KRAFTTRAINING IN FELLBACH – MUSKELAUFBAU MIT TRAININGSPLAN

Energie für die Muskulatur

Krafttraining hängt oft das Vorurteil von rohen Muskelbergen und breitschultrigen Bodybuildern an. Doch Krafttraining ist bei weitem mehr als das. Ohne das Training der Muskulatur würde unser Körper die wichtigste Stütze im Alltag verlieren. Sie sorgt nicht nur für die Sicherheit in jeder unserer Bewegungen, sie unterstützt unseren Knochenbau und stabilisiert unseren gesamten Körper. Krafttraining und Muskelaufbau beugt zudem Fehlhaltungen vor und bekämpft diese effektiv durch ein gezieltes und individuell darauf abgezieltes Trainingskonzept.

Durch regelmäßiges Kraft- und Muskeltraining erhöht man nicht nur die Kraft und Ausdauer. Man trägt auch Sorge dafür, dass die Agilität und Langlebigkeit unseres Körpers im hohen Alter noch gegeben ist.

Unser Team steht Ihnen zur Seite und führt Sie in die optimale Nutzung der jeweiligen Trainingsgeräte ein. 

Schon gewusst?

Krafttraining trägt dafür Sorge, dass Ihr Körper weniger anfällig für Verletzungen ist, denn eine ausgebildete Muskulatur stützt und unterstützt den gesamten Körper in seinen Funktionen.

MILON CARDIOZIRKEL - Herz-Kreislauftraining mit Abwechslung

Cardiotraining - eine Herzensangelegenheit für uns.

Das milon Ausdauertraining spielt bei uns eine große Rolle – immerhin handelt es sich beim Herz um den wichtigsten Muskel im menschlichen Körper. Die intelligenten milon-Trainingsgeräte machen das Ausdauertraining zu einer sicheren Sache: schlägt ihr Herz zu schnell, schalten die Geräte selbstständig „einen Gang zurück“ und reduzieren die Belastung. Und umgekehrt! Das milon Zrikeltraining ist somit immer äußerst effektiv – egal, wie sie sich an diesem Tag fühlen.

Das Ausdauertraining im Zirkel dauert nicht lange. Kurze Intervalle mit einer gesunden, hohen Belastung stärken das Herz, aktivieren den Stoffwechsel, reduzieren das Körperfett, senken den Blutdruck und bauen Stress ab. Die Ausdauer gilt neben Kraft und Beweglichkeit als wichtiger Faktor der körperlichen Leistungsfähigkeit.

MILON KRAFTZIRKEL - Sicheres Training für mehr Kraft

Krafttraining - Willkommen in Ihrem neuen Körper.

Im milon Kraftzirkel dreht sich alles um den effektiven Muskelaufbau. Eine Aufgabe, die sich - im Gegensatz zum Kraftausdauertraining – über kürzere Intervalle und eine höhere Muskelbelastung erzielen lässt.

30 Sekunden Belastung, 30 Sekunden Pause. Trotz des geringen Zeitaufwands werden sämtliche Muskelgruppen intensiv trainiert. Präzise und auf den Punkt. Das Trainingssystem sorgt für eine straffe, definierte Figur. Eine runde Sache, wenn Sie im milon-Kraftzirkel trainieren: 2 Einheiten pro Woche á 30 Minuten reichen völlig aus, um fit und schön zu werden.

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